河南快赢481专家预测:分手后,总是忍不住想起Ta | 问答精选 Vol.6

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发表于2018-07-03 11:58:13

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匿名提问:

我一开始有一个相处两年的男朋友,在一起时间长了,感觉他越来越不在乎我,两个人的交流越来越少 。后来我碰到了一个女同,她男友力max。她热烈地追求我,说想爱我、宠我、照顾我 。我信了,毅然决然地跟男友分手。


后来的日子,我确实沉溺在她的爱里,我以为遇到了真爱,跟她在一起,我可以不吃饭、不睡觉、不工作,只想跟她待在一起,活在对方的眼睛里。


她说她有个在一起七八年的前任,她很爱她,但是两个人合不来,经常吵架,最后分手,但是她忘不了她,心里一直会有个她的位置。我信了,安慰她,说我不介意,因为我觉得我只要对她好,全心全意地爱她,她总有一天会慢慢遗忘的。


那一天,她生日,我精心准备了生日宴,鲜花和蛋糕,却无意看到了她凌晨三点给她前任微博点赞。我问她怎么回事,她不说。我问她到底是不是真的喜欢我,也不说。


后面,她说她要选择回她前任,放弃我,说喜欢过我,但是更忘不了她。六天了,我一直在抑郁,吃不下睡不着,想忘记。


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李还胜回答:

分手是一段关系的死亡,每个人都要面临4个情绪变化阶段:第一个阶段是否认现实阶段,第二阶段是情绪爆发阶段,第三阶段重新定位,第四阶段新的生活蓝图阶段。每个人都有这个阶段,但是时间长短不一,破坏程度不同。


通过你的描述,你的情绪波动,可能出于第一阶段:否定阶段。这个阶段主要是觉得对方还会回来,你觉得还有机会复合。而过一段时间才会进入第二阶段。第二阶段是情绪最多的时期,羞耻、自责、愤怒、敌意、爆发等情绪相继出现,或者交替发作。


一般分手的影响会持续1-3年不等。自助式恢复失恋创伤的办法,你可以试着做几件事情:


第一,你要开始接受分手这个事实,告诉自己:我已经准备好了面对分手。

第二,允许自己悲伤、难过,而不是克制自己。

第三,换一种更加有效且无害的表达方式,比如写作——不论你想到了什么,胡乱的书写也行,毫无章法,毫无逻辑也可以。

第四,恢复社会支持力,寻找真正朋友的帮助和陪伴。如果长期无法从复杂的情绪中走出来,你需要寻求专业人士帮助。




牛约纳回答

分离是令人心痛的,这种绝情的分离,对你而言心如刀绞??!


在当下,你自己能够做的就是承认你是爱她的,现在也依然在爱着他,这份爱是真实的。同时也承认,她的离开让你非常的伤心、难过、心痛,这些情绪也是真实的。


你没有做错什么,但要承担分离的痛苦。尽管很痛苦,这些依然不是你的罪过。真实地承认你内心的这些情感,不排斥他们,这有助于你站里的更加安稳。


如果再有两周还没有走出来,就试着预约心理咨询师吧!如果现在就想要求助,那也是可以的。 只是身体受伤了需要恢复期,心理也一样,对这个过程保持耐心。祝福你!




齐亚坤回答:

也许我们放不下的是那种被宠爱、被照顾、随心所欲的感觉,就像是一个母亲对孩子做的一样。


我们太渴望这种感觉,但是也许这种感觉我们在生活里无法给自己,也没有其他的人给过我们,所以我们觉得只有她才能拯救我们,才会放不下。


但没有谁能是我们的拯救者,只有学会自己爱自己,才有可能创造让我们满意的关系,才会在离开了关系之后,相信自己依然可以创造。




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写给正在为高考志愿纠结的你 | 问答精选 Vol.5

高考,不是人生最后一场战役 | 问答精选 Vol.4

从小就懦弱,被人欺负怎么办 | 问答精选 Vol.3






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