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答疑馆 | 自己身上没有任何发光点?没有努力的方向怎么办?

发布时间:2019-03-07 3评论 3768阅读
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by 壹心理优秀答主们


从小就浑浑噩噩的过日子,父母一直长年在外,
对自己没有约束感,每次都想挣扎一番,
但又总是逃避了过去(说白了就是懒)。
性格内向慢热。找不到自己可以发光的地方,什么都可有可无。


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对于迷惘,最懒惰的回答就是把现象归因于『懒』!

你真的懒吗?
我却看到你的勤奋,至少你为了自己的迷惘写下了这个问题!

我们继续来探讨你的问题。
你真的没有任何发光点吗?
你能绝对确认自己没有任何发光点吗?


如果你还是很坚定的认定自己还是没有发光点的话,我可以分享一个给你吗?
你能够平淡得隐没在人群之中,并完全不被注意,这不也是一个发光点吗?

所以,你不要以为是外界限制了你。其实,真的只是你自己限制了自己而已!

你这刻的迷惘,感受起来好像没有希望一样?
如果真的是这么黯淡无光的话。
恭喜你,转化的时候来了。

至于怎么转化,那又是另外一个更深入的问题了。



Berry?:如果不能成为“我”,那“我”是什么

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我们从小的时候就听着父母亲戚朋友的“隔壁家的孩子”长大,在学校的时候又开始“英雄式”教育,董存瑞炸碉堡啦,邱少云烧焦了也不动啦,身残志坚的张海迪啦,一大批学生的作文《我的理想》里可见几乎千篇一律的科学家、天文学家...?


有人写的做一个快乐的人?花农?一个普通职员?


没有人愿意平凡。实际上,我们又自视甚高,看着一个个从时代里走出来的大咖们,媒体把他们包装个“只要经历就会成功”的创业史,把不易和艰难淡化到眼里只剩艳羡辉煌。

学着做一个平凡又不平庸的人。如果感情温温和和,慢热也习惯独处,也不必太过于把自己拔出来立flag要做成什么,看看书,品品茶,写写字,在生活中处处可遇的事情里分多一点心,也是一种不同的生活方式和态度。

“平凡不甘平庸,在那个年代走出来的每一个小人物,都努力做着自己的英雄?!?/span>


这两天看到的一句话,可能不太合适,做一个小小的自己的英雄,就不是“懒”了。



冷寒冰:欣赏每一个存在的价值

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从小就浑浑噩噩的过日子,没有什么太强的目的性和目标,因环境也没有什么感兴趣的事情,也感觉一直在受限制。


这句话似乎隐藏着某些重要的信息。


因为爸妈长年不在家,可能是随着爷爷奶奶或者其他亲戚长大的,这样就可能导致你有很多心里话不知道该向谁说,因为毕竟不是爸妈你会考虑和亲属们交流的适当性;


时间长了,这就形成了你的“被动的人际互动模式”,因为不是父母在照顾自己你就不敢轻易表达自己的想法主张,而更多的采取了被动的和别人的沟通互动模式;


因为你觉得不是自己的父母,我没有资格去积极主动的提出自己的要求和想法,时间长了,你的很多心事、兴趣想法都会闷在了心里,被自己压抑下来,这可能就是你说的“感觉一直在受限制的主要原因”。


没有努力的方向,父母一直长年在外,自己对自己也没有约束感,导致现在形成了习惯,每次都想挣扎一番,但又总是逃避了过去(说白了就是懒╮(︶﹏︶)╭)


可能表面上显得不够自律。但这里可能还有深层原因。父母长年在外会让你缺乏安全感,会让你感觉缺少,以及没有外部的对自己有持续的积极影响的监督指导力量。


那么对于儿时的你来讲就自然容易出现某些散漫的特点,因为孩子的天性就是喜欢玩的。但对于你又缺乏外部有效的监督 辅导力量,这种情况下形成散漫等特点就会更容易。


因为你长年是和亲戚在一起生活,由于不是父母,他们对你的管教也会考虑一个度,所以从他们的角度看来,可能也不好对你管束太严格,即使发现了你的某些散漫等情况,可能也没有对你严格要求。


因为对你的严格要求,可能会让他们担心别人误会他们是对你不好的表现。这样就不好向你父母交代。而如果是爷爷奶奶带你,也可能会有某种“溺爱”的成份。

“每次都想挣扎一番”,说明你是有过想自我进步的想法的,也想为此付出努力,只是,可能缺乏明晰的方法,以及周围人的支持、鼓励,这样即使你想过要努力行动 可能也不容易付诸于实际,而且,你的某种习惯性很强,稍微一放松,你的惰性可能就会占了上风,即使想到过与惰性做斗争,但最后还是逃避了过去。


性格不知道说是内向还是慢热?反正与人交往是有很大的问题?_?


如果别人不跟我说话我多半都不会去主动找人家,以前不觉得有什么,上了高中特别是大学才慢慢地觉得自己这样不好,给自己限制更多了;


做事情总是畏畏缩缩,瞻前顾后的(也是因为自己自卑吧,总是习惯性的在意别人的眼光,其实也是自己活在了自己的构造的世界中)


这里说的限制和上面说的限制好像可以对上。这里的限制就是开始的那个限制的延伸。最初的环境影响让你形成了人际、性格、自我认知层面的“限制性”的特点:


1.被动的人际互动模式
2.行事敏感、畏缩,缺乏自信心
3.习惯性的在意他人的评价


这几个方面的情况 很多都可以关联到深层问题————缺乏安全感。


是真的找不到自己可以发光的地方对什么都没有太大的兴趣,什么都可有可无;


有时候深深讨厌这样的自己,烦闷,焦虑,无奈和逃避,敏感,脆弱,时不时地结合身边的人在想下自己,真的是一无是处。


这是你做的自我性格、情感、兴趣方面的分析,以及经过某种比较后形成的某种自我评价的倾向性。


第一次发这样的话,大家适当的吐槽吧哈哈(⌒o⌒)


你还是略带幽默感的。你发了几个表情符号,让我觉得你有活泼可爱的一面,内心其实很丰富。

“大家适当的吐槽吧”


这好像反映了你如何考虑大家怎样看待你自己。也就是说——你怎样认知大家眼中的自己。
反映了你内心自我评价的某种倾向性。


这种貌似带有娱乐轻松感的话语,其背后隐藏的可能是深深的伤痛。

其言外之意好像是:我本来就受伤了,大家不要猛烈的攻击我,我会承受不住的,为了避免被攻击受伤,所以我主动提出让大家来攻击我 这样大家反而不好意思对我猛烈攻击了————这是你的防御在起作用。

“第一次发这样的话”


虽然这是你第一次吐露心声,但是,这对于你是非常珍贵和重要的一步。



芬芳:优质回答者

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我觉得题主的问题应该也是很多人面临的处境。无价值感和低自尊,看不到自身的长处和优势,不知道何去何从,习惯于否定自己,回避人际交往,更愿意躲在自己的小小世界里


发展心理学角度来说,这是青春期没有形成完善的同一性,自我认知能力低下,即使成年后依然浑浑噩噩,缺乏目标感和使命感。


我想破除这种情况应该先从最基本的“认识自己”开始,接纳原生家庭给我们带来的痛苦,尝试以更成熟的心态面对当下,而不是选择不经思考的退回到过去的模式,做自己的父母,滋养自己的内在小孩。


我想有改变的意愿就是成功的开始!


除了心态的转变,再给几点建议:


1、多与他人建立链接,与朋友进行更多开诚布公地交流,你会发现每个人都有痛苦,你不是孤单的个体,也能获得更多的精神支持。


2、尝试做一些性格类型和职业能力倾向(如霍兰德)测试,以客观角度思考和评判自己的价值取向。


3、一些积极心理学的自助书籍,每天花点时间和自己“在一起”,练习冥想,用积极的行动化解内在的焦虑。


4、写日记,记录自己每天的进步和生活中的小确幸,让每一天都发生改变而不是重复过去的模式。



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